Fitness ile Kilo Almak Fitness ile Kilo Almak Fitness ile kilo almak istiyorsanız öncelikle kafanızdan şu ön yargıyı çıkarın “ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum”. Böyle bir şey yok arkadaşlar eğer kilo alamıyorsanız bir yerlerde bir şeyi yanlış yapıyorsunuz demektir. Yanlışı bulup düzel...
Fitness ile Kilo Vermek Fitness ile Kilo Vermek Beslenme Sistemi Fitness ile kilo vermek cümlesini yanlış anlamayın, bazılarımız sadece fitness yaparak kilo verebileceğini düşünüyor. Bu çok zor ya da geçici bir çözüm oluyor o nedenle fitness ile kilo vermek için öncelikle beslenme sistemimize bir çe...
Mükemmel Karın Kasları İçin Tavsiyeler Mükemmel Karın Kasları İçin Tavsiyeler Tavsiye 1: Beslenme Sistemi Mükemmel karın kasları için öncelikle yediklerinize yani beslenme sisteminize dikkat etmeniz gerekir. Beslenme sisteminize dikkat etmenin karın kaslarınıza sağlayacağı katkı antrenmanın sağlayac...
Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler Tavsiye 1: Öncelikle hedefinizi belirleyin, kilo mu vermek istiyorsunuz yoksa kilo mu almak istiyorsunuz? Yada yağ yakarken belli ölçüde kas kütlesi mi kazanmak istiyorsunuz? Belki de sadece sağlıklı yaşamak için radikal b...
