07
04
2017

Fitness ile Kilo Almak

yazan: Emre Ese0

Fitness ile Kilo Almak Fitness ile Kilo Almak Fitness ile kilo almak istiyorsanız öncelikle kafanızdan şu ön yargıyı çıkarın “ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum”. Böyle bir şey yok arkadaşlar eğer kilo alamıyorsanız bir yerlerde bir şeyi yanlış yapıyorsunuz demektir. Yanlışı bulup düzel...

16
02
2017

Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler

yazan: Emre Ese1

Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler Tavsiye 1: Öncelikle hedefinizi belirleyin, kilo mu vermek istiyorsunuz yoksa kilo mu almak istiyorsunuz? Yada yağ yakarken belli ölçüde kas kütlesi mi kazanmak istiyorsunuz? Belki de sadece sağlıklı yaşamak için radikal b...